Para Beatriz Cid, el cuerpo es un canal directo para liberar la mente y mejorar la calidad de vida. Su experiencia como bailarina e instructora la ha llevado a unir la fluidez de la danza contemporánea y el Pilates en un método propio que promueve el control, la fuerza y la conciencia corporal.
A través de su trabajo en 720 Gym, defiende la importancia del ejercicio diario como un hábito accesible y preventivo. En las siguientes líneas, reflexiona sobre el proceso creativo, la respiración y la superación personal sin prejuicios.
Entrevista a Beatriz Cid: «El cambio ocurre a través del movimiento»
Tu frase de presentación es toda una declaración de intenciones: «Atopo arte por todas partes». ¿En qué momento de tu vida te diste cuenta de que el movimiento y la danza contemporánea eran tu forma de expresarte?
Desde siempre el movimiento estuvo muy presente en mi vida. Cuando descubrí que a través de la música y expresándome con mi cuerpo sentía una energía diferente añadida y un bienestar no sólo físico, sino mental también. Utilizar tú cuerpo para hacer cosas que desde fuera decías, me encantaría poder hacer eso yo también, como si tuviese poderes de repente.
Mirando hacia atrás, ¿cómo recuerdas esos primeros pasos en el baile y qué queda hoy en Beatriz de aquella niña o joven que empezaba a descubrir esta pasión?
El recuerdo más claro es ya de más mayor, cuando descubro que quiero seguir y que ya no puedo o no imagino no bailar y lo recuerdo con mucha expectación, queriendo más, como una esponja, con mucha ilusión. Descubrí que la danza contemporánea es otro deporte más, pero con el añadido de la parte artística y creativa. Tú cuerpo se siente fuerte y con la capacidad de hacer movimientos que requieren control y seguridad. La parte artística y creativa es la mejor para mí… bailar y dejar que llegue a personas que lo están viendo y conseguir que disfruten y sientan, simplemente es mágico.
Los procesos creativos abren la mente y tú cuerpo se desbloquea y libera, no hay prejuicios ni formas predeterminadas, eres libre y esto compartirlo con más bailarines te da unas herramientas maravillosas para tu día a día en cualquier ámbito. Nadie sabe lo que un cuerpo puede llegar a hacer y todo se puede… pero también aprender, a que no todo tiene que conseguirse siempre, pero sí intentarlo y hacerlo.
Además de bailarina, te has especializado como instructora de Pilates (máquinas y suelo) e hipopresivos. Para quien nunca lo ha probado, ¿qué aporta esta disciplina que va más allá de la fuerza física?
Actualmente sigo bailando y entrenando para expresarme a través de la danza contemporánea con mis compañeras y grandes maestras. Sigo aprendiendo y nutriéndome con diferentes profesionales siempre que puedo y tengo la oportunidad.
Lo compagino con la práctica de Pilates Máquinas y Gimnasio. En conjunto, me ayudan a tener el equilibrio que me gusta y siempre que puedo, la actividad al aire libre, cualquiera que sea, creo que aporta ese plus de energía que necesitamos.
Siempre me interesó el deporte y el movimiento. Desde el año 2013 aproximadamente mi vida estuvo ligada también al Pilates, empecé practicando y formándome con el Mat (suelo) siempre ha sido un aliado perfecto. Impartí Mat bastante tiempo, y llegaron después las máquinas y el Pilates Clásico y Contemporáneo. Creo que fue un antes y un después. Descubrí la esencia del método desde su creador Joseph Pilates y el legado de sus discípulos que continuaron enriqueciendo y preservando el método de una forma brillante y respetuosa. Fue amor a primera vista y no sólo visual, sino así lo sentí en mi cuerpo.
Me especialicé y seguí formándome con excelentes mentores y seguidores del método, sintiendo la disciplina para después transmitirla con mi propia personalidad y con todo lo aprendido en el mundo del movimiento, que tanto me ha aportado.
También descubrí paralelamente los Hipopresivos que dieron todavía más luz al mundo de la reeducación postural, fuerza, cuidado y prevención del suelo pélvico.
En un ritmo de vida tan acelerado como el actual, ¿de qué manera nos ayuda el control del cuerpo y la respiración a cuidar también nuestra salud mental?
El Pilates aúna cuatro fundamentos principales que son control, fuerza, equilibrio y elasticidad. Movimientos orgánicos y exigentes que tú cuerpo va asimilando a través de cada sesión buscando más allá de tus posibilidades para retarte a ti mismo y conseguir los objetivos. Al mismo tiempo es un trabajo muy dinámico, divertido, estético y rítmico. Aprendes a disociar tú cuerpo, a escucharlo y entenderlo. Tú marcas los tiempos y los límites y tú decides el siguiente paso más allá. La mente se libera por completo en cada sesión, poniendo el foco en cada movimiento o reto. Tú centro y respiración se activan sosteniendo el trabajo, para acompañarlo todo el tiempo.
Tanto la danza como el pilates para mí son disciplinas altamente generosas. Y ambas están muy ligadas en el método. Actualmente tanto mujeres como hombres de todas las edades, practican e incluyen el método en sus entrenamientos, ya bien sea por salud y prevención o por mejorar.
Desde tu experiencia personal, ¿cómo se complementan la exigencia y la fluidez de la danza contemporánea con la precisión del Pilates?
Exacto, exigencia y fluidez, las dos están en ambas disciplinas. Tanto en pilates como en danza lo movimientos nacen naturalmente del cuerpo basándose incluso en los movimientos de los animales. Todo ello contribuye a que se genere una cadena de sensaciones nuevas en el cuerpo, poco acostumbrado en muchos casos, a salir del lugar de confort y explorar las distintas posibilidades. La mente y la técnica respiratoria toman conciencia, dejando de lado cualquier tipo de preocupación o molestia física y mental, ya que sólo cuerpo y mente están presentes.
720 Gym y 720 Pilates representan tu proyecto más reciente. ¿Cómo nació esta aventura y qué filosofía o sello personal querías transmitir desde el primer día?
Después de años de trabajar por cuenta ajena en el mundo de la danza y el pilates, unos años maravillosos y de mucho aprendizaje también, decidí iniciar mi propio proyecto personal con mi metodología y experiencia. Rodeada de la mejor familia posible. La aventura nació hace poco más de tres años, llegó a mí en el mejor momento, a través de un buen amigo y compañero Brais Ansia, alma máter del proyecto, un profesional del mundo de las artes marciales y entrenamientos físicos. Que me ha ayudado y acompañado desde el inicio. Los dos compartimos una filosofía de vida y deporte muy similar. El proyecto me enamoró y no lo dudé.
Cuando alguien entra por primera vez por la puerta de 720, ¿con qué espacio y qué tipo de acompañamiento se encuentra?
Un espacio que alberga no sólo el estudio de Pilates Máquinas (720 Pilates) con grupos reducidos, sino que también hay un gimnasio de máquinas (720 Gym), una sala de yoga (720 Yoga) y un espacio diáfano con varios suelos técnicos, dónde entrenan clubes de gimnasia acrobática y diferentes artes marciales.
También hay entrenamientos funcionales personalizados y grupales. Un espacio que alberga desde niños y niñas hasta adultos. Un espacio donde a pesar de su magnitud se respira un aura acogedora y familiar, profesional y seria. Sobre todo, un lugar dónde no sólo vas a hacer deporte, también aprender y superar tus límites y capacidades poco a poco. Buena compañía y asesoramiento personalizado, sin ningún tipo de prejuicio, miedo o vergüenza. Un lugar dónde el buen humor es imprescindible, el compañerismo y el respeto cohexisten entre diferentes disciplinas y se nutren entre ellas. Nació de la valentía , esfuerzo, pasión por lo que hacemos, cariño, ilusión, humildad, sencillez y sobre todo, porque creemos en lo que hacemos.
Integrar el ejercicio como un hábito diario no siempre es fácil. ¿Qué le dirías a esa persona a la que le cuesta encontrar la motivación para empezar a cuidarse?
Sólo tenemos un cuerpo, que nos sostiene toda la vida, es nuestro deber cuidarlo también lo que podamos, así que, le diría frases muy sabias del propio Joseph Pilates como: «El cambio ocurre a través del movimiento y el movimiento cura» “No solo la salud es una condición normal, sino que es nuestro deber no solo lograrla sino mantenerla” y “Todo el mundo es el arquitecto de su propia felicidad”.
Para cerrar, si tuvieras que definir en una sola frase qué significa para ti dedicar tu vida al movimiento, al arte y a la salud de los demás, ¿cuál sería?
Nada de ésto sería posible, sino fuera por todas esas personas que a lo largo de los años han confiado y creído en mí, me han seguido y demostrado que muchas veces los alumnos son mucho más que eso y siempre digo lo mismo… tengo mucha suerte, inmensamente agradecida por todas y todos ellos…lo que están, estuvieron y estarán… Seguiremos mejorando y creciendo juntos, ofreciendo nuestro trabajo y pasión a todas aquellas personas que quieran formar parte de 720.