Ante la celebración del Día del Libro, mostramos la lectura que recomienda el psicólogo deportivo Cristhian Fernández.
Ourensenarede le pidió que nos recomendase un libro que pueda ser de interés para otras personas y que nos indicase las razones por las que lo recomienda.
El Día del Libro es una celebración significativa que promueve la lectura, la educación y la cultura alrededor del mundo. Esta fecha especial resalta la importancia de los libros como fuente de conocimiento, imaginación y entretenimiento, mientras honra el legado de grandes autores y obras literarias.
El libro que recomienda Cristhian Fernández
«Hábitos atómicos» de James Clear.
Como psicólogo del deporte, he tenido la oportunidad de trabajar con atletas de alto rendimiento y he observado que el éxito en el deporte va más allá del talento innato o del entrenamiento intensivo.
‘Hábitos Atómicos‘ de James Clear es un libro que aborda la importancia de los pequeños cambios y cómo estos pueden tener un impacto significativo en nuestro rendimiento y bienestar general, tanto a nivel deportivo como personal.
Clear nos lleva de la mano a través de un viaje fascinante por el mundo de la formación de hábitos, ofreciendo insights basados en la investigación científica y ejemplos prácticos que nos permiten comprender cómo funcionan nuestros hábitos y cómo podemos moldearlos para alcanzar nuestros objetivos.
Desde mi experiencia profesional, puedo afirmar que la consistencia en la práctica de hábitos saludables es fundamental para lograr el éxito en cualquier disciplina deportiva. Este libro nos intenta abrir la mente a las herramientas necesarias para identificar y modificar hábitos negativos, establecer rutinas positivas y mantener la motivación a lo largo del tiempo. Si eres como yo, alguien apasionado por el deporte y siempre en busca de maneras de mejorar y estás buscando llevar tu rendimiento a otro nivel, ‘Hábitos Atómicos’ es una lectura imprescindible.
Te garantizo que te abrirá los ojos a la influencia de los hábitos en nuestro día a día y cómo estos pueden transformar nuestra forma de entrenar, competir y, en última instancia, vivir. Un viaje de autodescubrimiento y aprendizaje; estoy seguro de que te inspirará tanto como a mí.