La gimnasia en Ourense tiene nombre propio y una trayectoria que avala su evolución hacia un modelo más humano y saludable.
En esta entrevista, Raquel Dafonte, entrenadora que suma más de una década de experiencia en el Club Ximnasia Pavillón, analiza en profundidad los cambios metodológicos de una disciplina que ha dejado atrás la rigidez del pasado para situar el bienestar psicológico y la salud de los deportistas en el centro de la actividad.
Raquel Dafonte: “Anteponer las necesidades del deportista y empatizar es la clave”
A lo largo de la conversación, la preparadora aborda la gestión emocional en las edades más tempranas, el papel clave de la psicología deportiva y las estrategias para combatir la frustración más allá de las medallas.
Asimismo, Dafonte reflexiona sobre las barreras institucionales que aún frenan la gimnástica rítmica masculina y denuncia las graves carencias que sufren las instalaciones de Ourense, un factor que limita el rendimiento de la cantera.
Finalmente, desvelará los ambiciosos objetivos internacionales que persigue la entidad de cara a la nueva temporada.
Entrevista a Raquel Dafonte
Llevas desde 2013 como entrenadora en el Club Ximnasia Pavillón. Después de más de una década en la entidad, ¿qué es lo que hace especial a este proyecto para que siga siendo tu casa deportiva?
Además de ser mi casa deportiva el club Ximnasia Pavillón es un proyecto con el que me identifico plenamente por sus valores dentro y fuera del ámbito deportivo, poder crecer profesionalmente y sentirse parte de una gran familia, creando vínculos personales, son las claves que hacen que sea tan especial para mí.
Además he creado vínculos muy grandes con mis compañeras que nos ha llevado a compartir momentos importantes y especiales en nuestras vidas.
Desde tus inicios como entrenadora hasta la actualidad, ¿cómo ha cambiado tu forma de afrontar el trabajo que realizas?
En mi caso empecé con una idea clara, hacer llegar a l@s gimnastas mi pasión por este deporte. Pero está claro que como cualquier otra disciplina deportiva se ha de buscar el mayor rendimiento posible y la mejora diaria de l@s deportistas, pero intento que disfruten del proceso, para que sean conscientes de que a pesar de ser largo siempre dará beneficios.
Aun así he cambiado mi forma de tratar su vida deportiva, centrándome más en que lleguen a adultos con una buena salud física, sin lesiones y crearles una rutina deportiva saludable.
Detrás de una gran entrenadora hay una etapa intensa como deportista. Con la perspectiva que da el tiempo, ¿qué sacrificios te impuso la gimnasia en tu etapa de gimnasta y qué herramientas y aspectos positivos te aportó de cara a tu futuro personal y profesional?
Mi etapa deportiva estuvo marcada por metodologías de entrenamiento rígidas…disciplina,exigencia y rendimiento estaban por encima del bienestar emocional de los deportistas, pero también hizo con el tiempo que sea una persona con principios, carácter, compromiso y capacidad de sacrificio.
Es por eso que me he centrado en orientar mi vida profesional en modificar ese tipo de entrenamiento,anteponer las necesidades de los deportistas, escuchar, acompañar y empatizar es la clave.
La gimnasia rítmica y la estética exigen una fuerte disciplina que a veces tensiona la salud mental a edades muy tempranas. Como entrenadora, ¿cómo gestionas hoy en día la parte emocional de tus gimnastas y de qué manera trabajas para apoyarlas, reforzarlas y proteger su bienestar psicológico dentro y fuera del tapiz?
Desde hace años contamos en el club con la ayuda de profesionales de la psicología deportiva especializados en la modalidad de gimnasia rítmica/estética y nos ayudan, tanto a técnicos como a gimnastas, a gestionar el bienestar emocional tan importante en un deporte como éste.
Es cierto que nos aportan herramientas para ese acompañamiento y refuerzo individual en momentos de mucha tensión, como por ejemplo las competiciones, pero también trabajamos las relaciones de equipo, tan importantes en el día a día.
Yo trabajo con técnicas de concentración, relajación, respiración, refuerzo positivo, motivación…e intento que cada gimnasta elija con la que mejor se siente y la interiorice como parte de su preparación antes de una competición.
Creo que es algo en lo que se ha mejorado enormemente en el sector deportivo, la presencia de un buen trabajo de bienestar psicológico marca la diferencia entre deportistas.
Tradicionalmente se ha medido el éxito por las medallas, pero el refuerzo positivo es vital. ¿Cómo se equilibra la alta exigencia de la competición con la necesidad de que las niñas y niños sigan disfrutando del deporte y se sientan validados emocionalmente aunque no se suban al podio?
Está claro que el resultado importa y sobre todo para los deportistas de edades tempranas que creen que es el único objetivo a alcanzar. Desde mi papel como entrenadora lo enfoco en el disfrute del proceso como parte del resultado que busco, mejorar día a día es un logro y así se lo hago entender.
Al igual que enseñarles a convivir con la frustración, superar una mala competición o temporada, perseverar… son habilidades que le serán útiles a lo largo de su vida.
Hablemos de romper barreras. Aunque la presencia de chicos en la gimnasia rítmica avanza, sigue existiendo un estigma social. ¿Cuáles son las principales dificultades y prejuicios que todavía frenan a los niños a la hora de iniciarse en este deporte y qué nos falta por hacer para normalizarlo por completo?
Muchas veces el prejuicio social y el entorno del niño es la causa de que no se inicien en el deporte.
Nosotros hemos sido referentes a nivel nacional en la rítmica masculina durante años por lo que creo que desde el club se hace un trabajo impecable, pero falta normalizarlo, darle visibilidad no tratándolo como algo excepcional o raro, empezando por eliminar barreras sociales e institucionales.
Es verdad que España es pionera en la gimnasia rítmica masculina pero todavía hay competiciones a las que los chicos no tienen acceso a nivel Nacional e internacional.
Para formar a deportistas de élite y cuidar la base se necesitan instalaciones a la altura. ¿Cuál es la realidad actual de Ourense en cuanto al estado, mantenimiento y disponibilidad de espacios adecuados para los entrenamientos de gimnasia? ¿Disponen los clubes del espacio y las horas necesarias?
Tenemos unas instalaciones deficitarias en la ciudad, es imposible tener entrenamientos de calidad tanto en tiempo como en espacio.
El problema es que para la gimnasia rítmica no cualquier pabellón sirve, se necesita una altura adecuada para los lanzamientos de los aparatos, y la saturación de las instalaciones se refleja en la reducción de entrenamiento y el rendimiento de los deportistas.
Para cerrar, después de tantos años de trayectoria, éxitos y tantas generaciones de gimnastas que han pasado por tus manos, ¿cuál es el próximo gran objetivo o el sueño que te queda por cumplir con el Club Ximnasia Pavillón?
Revalidar el título de campeones de España de gimnasia estética por tercera vez consecutiva sería el próximo objetivo a cumplir, título que les otorga la clasificación para el campeonato del mundo que este año se celebrará en Japón.
El sueño que me quedaría por cumplir sería un ascenso a primera categoría en la modalidad de gimnasia rítmica.
Test rápido
Un valor indispensable en el tapiz? Compañerismo
¿Un lugar de Ourense para desconectar tras un campeonato? As termas
¿Tu mayor referente en el mundo del deporte? Tony Nadal
¿La gimnasia en una sola palabra? Pasión